レシピ トマトで作ろう！ まるごと！トマト炊き込みご飯 材料（3～4人分） お米 3合 トマトMサイズ 2個 シーチキン油漬け缶 １缶 しょうが 1片 塩こんぶ 2つまみ めんつゆ 大さじ2 トマトの栄養をまるごと食べよう。 作り方 しょうがを千切りしておく。 トマトのへたを取る。 炊飯釜に洗ったお米を入れ、通常より水を少なめにいれる。 めんつゆ・しょうが・シーチキン・塩昆布・トマトを入れ炊飯する。 炊き上がったら、トマトを崩しながら混ぜて出来上がり。
