レシピ 自然薯で作ろう! 自然薯かば焼き風味 材料 自然薯 200g キャベツ 少々 にんじん 少々 ねぎ 少々 えび 少々 のり 2枚 醤油 適量 砂糖 適量 ご飯と相性がいいので丼がオススメ。 作り方 自然薯をすりおろし、千切りした野菜とえびを入れ、のりをつけて油で揚げる。 フライパンでたれを付けて焼く。